A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Chăm sóc trẻ em ở nhà đúng cách để phòng chống dịch Covid-19

Hiện nay, trước yêu cầu chống dịch Covid-19 nên các cháu phải ở nhà; chăm sóc trẻ em ở nhà đúng cách là mối quan tâm của nhiều cha mẹ. Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu, rất dễ bị các tác nhân gây hại trong môi trường xâm nhập vào cơ thể. Trẻ càng nhỏ tuổi, sức đề kháng càng yếu, hệ thống miễn dịch chưa phát triển đầy đủ. Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 6 tháng đến 3 tuổi - được gọi là giai đoạn “khoảng trống miễn dịch” ở trẻ. Do đó, nếu có sự xâm nhập của vi rút Corona (Covid-19) sẽ càng nguy hiểm hơn đối với cơ thể trẻ. Vì vậy, cha mẹ càng cần phải chú ý nhiều hơn đến đến việc chăm sóc trẻ em tại nhà, giúp các cháu và gia đình vượt qua được mùa dịch an toàn.

 

Do đó, cha mẹ cần lưu ý những biện pháp sau đây:

Hạn chế tiếp xúc: Những hành động như ôm ấp, hôn trẻ có thể khiến trẻ dính phải các giọt bắn nước bọt từ người mang mầm bệnh. Cho nên cha mẹ cần tránh cho trẻ tiếp nhận những hành động đó từ người lớn. Cha mẹ nên không cho bé đến những nơi có người lạ, nơiđông người, cố gắng sắp xếp bố trí vui chơi và học tập cùng bé tại nhà.

Giữ vệ sinh sạch sẽ: Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ môi trường trong nhà và xung quanh nhà. Nơi sinh hoạt của các bé phải được tiệt trùng, lau chùi thường xuyên. Bên cạnh đó, cha mẹ có thể hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh do tiếp xúc bề mặt bằng cách vệ sinh các vật dụng, đồ chơi của bé, những vị trí nhiều người chạm vào như tay nắm cửa, nên dùng chất cồn hoặc dung dịch kháng khuẩn để lau chùi hàng ngày nhằm loại bỏ tối đa các loại vi rút, vi khuẩn bám vào.Giữ vệ sinh cá nhân cũng là một biện pháp quan trọng để chăm sóc trẻ em hiệu quả. Cha mẹ cần rửa tay cho trẻbằng xà phòng thường xuyên. Đối với những trẻ lớn hơn, cha mẹ cần làm gương và xây dựng cho trẻ thói quen rửa tay bằng xà phòng sau khi chơi với các vật dụng đồ chơi, trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh.... Có thể cho trẻ súc miệng bằng nước muối hoặc các loại nước súc miệng chuyên dùng để làm sạch cổ họng. Ngoài ra, cũng cần lưu ý giữ ấm cho trẻ. Khi thời tiết chuyển lạnh, cha mẹ chú ý luôn để bé ăn mặc đủ ấm, đi tất, gang tay, quàng khăn và đặc biệt là đeo khẩu trang.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh: Để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh hơn, cha mẹ cần đảm bảo bé có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý như cho trẻ uống đủ nước; bổ sung các thực phẩm giàu protein: trứng, thịt, cá,... để tăng sức đề kháng cho trẻ; tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như: tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,... không chỉ cung cấp đầy đủ chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ chống lại những vi rút gây bệnh; bổ sung các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ.Đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ; rèn luyện cơ thể thường xuyên; tắm nắng để hấp thụ vitaminD...

Nghỉ học dài, cần chú ý gì về chế độ dinh dưỡng của bé?

Trong thời gian trẻ chưa thể đến trường, các phụ huynh cần quan tâm tới bữa ăn của con để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho các bé trong mùa dịch.

Hạn chế mua đồ ăn sẵn, đồ ăn ngoài

Nhiều bố mẹ do bận bịu với công việc, không có thời gian chăm sóc cho con em nên thường xuyên tìm mua về cho trẻ đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp hoặc đồ ăn ngoài hàng quán. Đây đều là các loại đồ ăn không có lợi cho sức khỏe và không đảm bảo an toàn vệ sinh trong mùa dịch.

Theo News-medical, ăn nhiều đồ ăn nhanh sẽ dẫn tới các vấn đề lâu dài về sức khỏe như béo phì, gây rối loạn tiêu hóa, loãng xương hoặc sâu răng. Loại thực phẩm này cũng thiếu các loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch như A và C, cùng các khoáng chất cần thiết như magiê, canxi.

Với thực phẩm đóng hộp, mặc dù cực kỳ hiếm gặp, nhưng nếu không được chế biến đúng cách, nó có thể chứa Clostridium botulinum - loại vi khuẩn tiết ra độc tố rất mạnh, gây bệnh cấp tính nặng, làm phá huỷ thần kinh trung ương và có thể gây tử vong, theo Healthline.

Chuẩn bị đồ ăn trước và hâm nóng lại khi đến bữa

Trong trường hợp không thể đủ thời gian để chuẩn bị cơm cho con, cha mẹ có thể làm đồ ăn trước khi đi làm sau đó hâm nóng lại cho trẻ. Cách làm này vừa đảm bảo vệ sinh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên, khi hâm nóng đồ ăn, bố mẹ cần lưu ý về cách chế biến vì một số thực phẩm sẽ mất đi chất dinh dưỡng hoặc gây ngộ độc trong quá trình này.

Một số mẹo nhỏ để thức ăn giữ được nguyên hương vị ban đầu sau khi hâm lại.

- Với thịt hoặc rau có thể cho thêm một ít nước hoặc dầu ô liu để món ăn được mềm hơn, theo Insider.

- Với cơm, nên thêm một cốc nhỏ nước để giúp bù nước.

- Với các loại thức ăn chế biến từ gia cầm và hải sản, có thể dùng vỉ hấp và hấp cách thủy hoặc thêm một chút gừng vừa có tác dụng diệt khuẩn, vừa tốt cho dạ dày.

Tuy nhiên, một số loại đồ ăn tuyệt đối không được nấu lại như khoai tây, nấm, gà, trứng, rau chân vịt, củ cải trắng. Ví dụ khi nấu lại nấm, hàm lượng chất dinh dưỡng có trong nó sẽ biến thành các chất độc có hại cho dạ dày. Thịt gà rất giàu protein nhưng nếu đun lại sẽ khiến protein biến tính hoặc phân hủy gây hại cho hệ tiêu hóa. Nếu đun lại khoai tây trong lò vi sinh, các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi và sản sinh ra các chất độc hại có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Khi chuẩn bị đồ ăn cho các các con, bố mẹ cũng không nên chuyên biệt một loại thực phẩm bất kỳ. Không nên cho rằng chỉ vitamin C mới giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mà phải bổ sung đầy đủ cho các bé vitamin A, E, D. Cũng tránh lối suy nghĩ rằng chỉ có cam mới chứa vitamin C. Thực tế có rất nhiều loại hoa quả như ổi, dâu tây, đu đủ hay rau củ như súp lơ, cải xanh chứa loại vitamin này. Cần thường xuyên đổi món, thay đổi thực đơn để kích thích ham muốn ăn uống của trẻ.

Tóm lại, khi các gia đình ở nhà thực hiện chủ trương giản cách xã hội để chống lại dịch Covid-19, cha mẹ cần lưu ý chăm sóc trẻ tại nhà như: giữ vệ sinh môi trường trong và quanh nhà, vật dụng, đồ chơi của trẻ; cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý... Cha mẹ cần tập cho trẻ ý thức rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, chạm vào các vật dụng công cộng, sau khi chơi đồ chơi… Đặc biệt, việc giữ cho trẻ nhỏ thường xuyên đeo khẩu trang;cần khích lệ, động viên và hướng dẫn trẻ đeo khẩu trang đúng cách. Đồng thời, cha mẹ cần kiểm tra thân nhiệt cho trẻ hàng ngày, để biết cách chăm sóc trẻ tốt hơn. Nếu trẻ có bất kỳ biểu hiện không bình thường về sức khỏe, cha mẹ cần báo cáo cơ sở y tế gần nhất để được khám và có biện pháp xử lý kịp thời


Tập tin đính kèm
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Tin nổi bật
Tải về
Thống kê truy cập
Lượt truy cập hiện tại : 1
Hôm nay : 13
Tháng 12 : 146
Năm 2020 : 8.600